要测量电容的好坏，可以采取以下几种方法：
1. 使用万用表测量：将万用表调至电容测量档位，将测试笔连接到电容两端，测量电容值。如果测得的电容值接近电容的标称值，则电容良好；如果测得的电容值与标称值相差较大，则电容可能存在问题。
2. 使用LCR表测量：LCR表是专门用于测量电感、电容和电阻的仪器，具有较高的精度和测量范围。将LCR表调至电容测量档位，将测试夹具连接到电容两端，测量电容值。如果测得的电容值接近电容的标称值，则电容良好；如果测得的电容值与标称值相差较大，则电容可能存在问题。
3. 使用示波器测量：将示波器的一个探头连接到电容的一个端口，另一个探头连接到电容的另一个端口。然后施加一个电压脉冲或正弦波信号，观察示波器上的波形。如果电容正常，其充电或放电过程应该是平滑的，没有明显的畸变或振荡；如果电容存在问题，波形会发生畸变或振荡。
4. 使用电容测试仪：电容测试仪是专门用于测量电容品质的仪器，通常以电容质量因数和等效串联电阻为指标。根据仪器的使用说明，将测试电容连接到仪器上，观察并记录仪器显示的电容质量因数和等效串联电阻。如果显示数值接近理论值，则电容良好；如果显示数值与理论值相差较大，则电容可能存在问题。
无论使用哪种方法，都需要了解电容的标称值及其允许范围，以便进行比较和判断。此外，最好使用多种测量方法进行验证，以提高测量结果的准确性。
