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健身喝什么饮料好
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经验
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健身
时最好喝清水或含有电解质的饮料,如运动饮料或椰子水。这些饮料可以补充身体所需的水分和电解质,并减少运动过程中的
脱水
风险。避免高糖或含有
咖啡
因的饮料,因为它们可能对身体的水分平衡产生负面影响。
标签:
健身
饮料
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