1、黄瓜鸡蛋法每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,是很好的刮油办法。2、过午不食法超过下午三点不吃任何东西。3、不吃正餐法每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,注意是无糖的。4、荷叶减肥法把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,坚持2周见效。5、喝水减肥法吃饭的时候放一碗温开水在旁边,把吃的事物过了水再吃。