1、材料：大米一小碗、绿豆与大米等量、甜玉米一个 、生花生100g、茶叶一小撮、生姜切5小片、盐、芝麻。 2、把米和绿豆洗净放入锅中加水，像煮稀饭时加水一样多加一些，等待煮沸； 3、沸腾之后，将剥好的生玉米米倒入锅中一起煮，等闻到玉米的香味； 4、把捣碎的生花生倒入锅中； 5、将磨好的茶叶倒入锅中； 6、将磨好的生姜加入锅中，并加盐，即可出锅，前后时间2小时内； 7、把擂茶盛入碗中并洒上炒好的白芝麻，即可入食。
