1、首先就是牛舌用小刷子清洗干净。2、用小刀将舌根附近的筋切掉。3、将牛舌放入深锅中,加入足量的清水、料酒煮开。4、煮开后,撇去浮沫,盖上盖子,中火煮1.5-2小时。5、沿着舌苔中间划出一条口子,用手将舌苔撕下即可。