1、准备用料。枸杞、白菊花、水。2、取枸杞10克,白菊花3克。3、将枸杞与菊花放入有盖杯的杯子中。4、然后加入开水进行冲泡,加盖焖15分钟后可开始饮用。5、这狂花茶能有效的降压降脂,清肝泻火,养阴明目。