1、消化系统不好的人。消化不好的人要尽量避免吃粗粮和含有粗纤维的蔬菜，如果大量进食，特别容易引起静脉破裂和溃疡出血！
2、生长发育期青少年 。我们的一贯观点是发育期就该吃些好的，有营养的，可是粗粮会阻碍胆固醇吸收，阻碍营养素的吸收和利用，不利于青少年的生长发育。
3、免疫力低下的人。这类人群不宜摄入过多的纤维素，本来就低的免疫力，会更低。
方法/步骤
消化系统不好的人。消化不好的人要尽量避免吃粗粮和含有粗纤维的蔬菜，如果大量进食，特别容易引起静脉破裂和溃疡出血！对身体特别不好，患有肝硬化食道静脉曲张和胃溃疡的药尽早就医，尤其是胃溃疡，如果不重视会越来越严重，尤其是胃溃疡这种慢性的病，之后会胃穿孔，胃癌都有肯能。
2生长发育期青少年 。我们的一贯观点是发育期就该吃些好的，有营养的，可是粗粮会阻碍胆固醇吸收，阻碍营养素的吸收和利用，不利于青少年的生长发育。还有些青少年吃完玉米会不消化，甚至拉肚子，家长要及时发现这种情况，以后就不要吃了。
3免疫力低下的人。这类人群不宜摄入过多的纤维素，本来就低的免疫力，会更低。wom我们都知道，免疫力低下的时候，体内自洁机能也会弱下来，吞噬细胞不能及时清除癌细胞，之后就是癌细胞疯长，继而就是癌症。所以免疫力低的，不要吃玉米，会滋养“癌细胞”。
