根据中医理论，肝气最旺的时间是在凌晨的1点至3点。这个时间段被称为肝经的活跃时间，肝主藏血，掌管情绪稳定、新陈代谢和血液循环等功能。在这个时间段，肝气最旺盛，如果肝气过旺或不顺畅，可能会导致失眠、情绪不稳定、消化不良等问题。因此，保持良好的作息规律，避免熬夜等生活习惯对肝气的干扰，有助于维持身体的健康和平衡。
