手机总显示内存不足退不出来 以下的解决办法都可尝试

1、定期清理后台程序。不用的后天程序就关掉它，要不然会造成手机拥挤的状态。

2、将手机上软件转移到SD卡，就不会使手机那么塞车，不过前提是刷完机后，这一项才有可能运行，运用360的软件搬家，把可以搬到SD卡的软件转移到SD卡当中，就节省了很多手机的空间。

3、如果把该卸载的软件都卸载掉了，也很经常清理缓存，还是现实内存不够怎么办呢？先备份，再讲手机恢复出厂状态，问题就会解决了。