方法/步骤
体虚：体质虚弱会让女性对“疼痛”更为敏感，对疼痛的抵抗力也比较低。所以，少女应注意锻炼，增强自己的体质。
2精神紧张：例假对于青春期少女说是陌生和难以启齿的。所以，每当月经期间，总会有烦躁、焦虑、紧张和恐惧。其实，随着女性的成长，月经是一个正常的生理过程，反而不来月经的女性是病态的。所以，少女要普及月经相关的生理知识，减少对月经的紧张情绪。
3子宫和激素影响：痛经分为心理性和病理性两种。病理性主要是疾病导致的，主要分为激素失衡导致和子宫畸形导致。所以，频繁性痛经，或是痛经异常严重的青春期女性，应及时到医院检查，已确定痛经的病因。
注意事项
月经是女性一项正常的生理功能，且是女性生殖健康的”阴晴表“。作为女性，我们必须有正确的太对去对待。痛经是月经不调的一种，有时可能是疾病的早期症状。所以，经常痛经的女性，最好到医院进行检查，以确定痛经的病因，解除痛经的困扰。
