1、适量的运动。上班一整天可能都坐在电脑前面,辐射非常大,又不经常运动,导致沉积下来。所以每天要抽出点时间去运动,多出出汗,促进新陈代谢。
2、多吃水果。每天吃点水果是必不可少的,水果含有多种维生素,能够补充自身缺少的维生素C,很多水果都有美白的作用,所以要多吃点水果。
3、防晒。每天出门前记得涂点防晒霜或者防晒喷雾,女生出门记得随时带伞,尽量不要大热天在阳光下暴晒。
4、面膜。面膜要记得多敷,尽量不要买美白面膜,多用补水面膜。
1、适量的运动。上班一整天可能都坐在电脑前面,辐射非常大,又不经常运动,导致沉积下来。所以每天要抽出点时间去运动,多出出汗,促进新陈代谢。
2、多吃水果。每天吃点水果是必不可少的,水果含有多种维生素,能够补充自身缺少的维生素C,很多水果都有美白的作用,所以要多吃点水果。
3、防晒。每天出门前记得涂点防晒霜或者防晒喷雾,女生出门记得随时带伞,尽量不要大热天在阳光下暴晒。
4、面膜。面膜要记得多敷,尽量不要买美白面膜,多用补水面膜。