1、调整好心态。2、早晚洁面2次,最好使用温水洗脸,一定要洗干净。3、枕头和枕巾勤洗。4、洗脸的毛巾勤洗和更换。5、健康的饮食习惯6、每天早上起来可以喝一杯温开水,加点蜂蜜就更好了。7、保持充足的睡眠。8、经常锻炼。