物理降温是指利用物理原理来降低物体的温度。以下是一些常见的物理降温方法：
1. 利用蒸发冷却：将水蒸发，吸取周围热量从而降低温度。可以使用湿毛巾敷在额头、颈部等部位，并保持通风良好的环境。
2. 利用导热原理：将物体与导热性较好的材料接触，使热量传导到材料中。可以使用冷水浸泡的毛巾或者冰袋敷在需要降温的部位。
3. 利用热容量原理：将物体置于低温的环境或与低温物体接触，使其吸收周围的热量从而降低温度。可以进入空调房间、靠近风扇或冷却设备。
4. 利用热辐射原理：将物体暴露在辐射温度较低的环境中，使其通过辐射向周围散发热量。可以到阴凉的地方或者保持室内通风。
需要注意的是，以上方法仅仅是临时的物理降温方法，对于严重的高热症或其他健康问题，应及时就医并遵循医生的指导。同时，在进行物理降温时，要注意避免过度降温引起的不适或其它不良反应。
