枸杞泡水喝可以帮助减肥，但并非直接起到减肥作用。枸杞本身是一种营养丰富的食材，含有多种维生素、矿物质和抗氧化剂，具有提高免疫力、补充能量的作用。它可以作为一种低热量的饮品代替高糖饮料，更有利于控制摄入的热量，对减肥有一定的帮助。此外，枸杞还有改善眼睛疲劳、提高肝脏功能、促进睡眠等作用，这些也对减肥和健康生活方式起到一定的辅助作用。总的来说，枸杞泡水是一种相对健康的饮品，同时可以在饮食中搭配其他的减肥食材和运动来达到减肥的效果。
