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跑步落脚正确方式 你做对了么
分类:
经验
阅读(3.04W)
1、推荐全掌着地的
模式
,也就是脚跟先着地,然后碾压过渡至全脚掌的方式。
2、原因是长距离跑,除非你是顶级马拉松
运动员
,不建议始终保持前脚掌着地,这样你的膝盖将承受很大的冲击,不利于坚持完成
训练
。
标签:
落脚
跑步
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