电信积分可以通过以下方法兑换话费：
1. 在电信营业厅兑换：前往电信营业厅，向工作人员提供手机号码和积分账户信息，然后选择要兑换的话费金额进行兑换。
2. 在电信官方网站兑换：登录电信官方网站，找到积分兑换页面，输入手机号码和积分账户信息，选择要兑换的话费金额进行兑换。
3. 在电信手机App兑换：打开电信手机App，登录账户，进入积分兑换界面，选择要兑换的话费金额进行兑换。
请注意，不同地区的电信运营商可能存在一些差异，具体的兑换方式可能会有所不同，建议联系当地的电信运营商或查阅相关信息以获取准确的兑换方法。
