1、改变自己的心态
2、改变一些生活方式
3、转移一下注意力
方法/步骤
1改变自己的心态,接受,从目前的生活中多多去发现积极性的东西,美的东西;
2改变一些生活方式,找到不良情绪的合理有效的发泄途径,或者从根本上努力去改变目前的生活状态,如换工作等。
31、改变自己的心态
2、改变一些生活方式
3、转移一下注意力
方法/步骤
1改变自己的心态,接受,从目前的生活中多多去发现积极性的东西,美的东西;
2改变一些生活方式,找到不良情绪的合理有效的发泄途径,或者从根本上努力去改变目前的生活状态,如换工作等。
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