1. 减肥消脂：绿茶中的儿茶素和咖啡碱有提高新陈代谢的作用，能加速脂肪代谢，减少脂肪的堆积。
2. 抗氧化：绿茶中的茶多酚和维生素C有很强的抗氧化作用，能清除自由基，防止DNA受损，有效延缓衰老。
3. 防癌抗癌：绿茶中含有丰富的茶多酚类物质，具有抑制癌细胞生长的作用，有助于预防和治疗某些癌症。
4. 降血脂降血压：绿茶中的多种成分能够降低血脂和血压，减轻动脉硬化，有助于预防心脑血管疾病。
5. 利尿消肿：绿茶中的茶碱和儿茶素有一定的利尿作用，能够排出体内多余的水分，缓解水肿。
6. 抗菌消炎：绿茶中的茶多酚有很强的抑菌作用，能够抑制大肠杆菌、金黄色葡萄球菌等细菌的生长，有助于治疗口腔溃疡、皮肤炎等疾病。
7. 建立免疫系统：绿茶中的儿茶素和茶多酚具有提高机体免疫力的作用，能够增强抵抗力，预防疾病。
8. 缓解压力：绿茶中的茶碱和咖啡碱具有一定的兴奋作用，能够缓解压力、提高心理状态。
