暗恋日记是一种记录自己心中所想和感受的方式，可以按照以下步骤来写：
1. 开始日期和时间：在日记的开头写上日期和时间，以便记录下每一次写日记的时间段。
2. 描述对象：简单地描述一下你所暗恋的对象，可以包括他/她的外貌、性格特点、容貌等。
3. 记录日常互动：记录下你和他/她之间的日常互动，例如你们在一起的经历、对话、笑话等。这可以帮助你回忆起这段暗恋过程中的美好时刻。
4. 表达感受：在日记中表达出你对他/她的感受和喜欢之情。可以描述你对他/她的欣赏、喜欢、憧憬等，尽可能真实和深入地表达自己的内心世界。
5. 反思自己：写下你对自己的感受，包括你的犹豫、焦虑、自卑等。也可以思考一下你是否准备迈出下一步，与他/她交流或者表白。
6. 收尾和期许：在日记的结尾可以总结一下自己最近的感受和心情，并表达对未来的期许和希望。
在写暗恋日记过程中，可以倾诉自己的感受，帮助自己理清思绪，也可以作为回忆保存下来。注意保护好个人隐私，在选择存放地点和分享对象上要慎重。
