黑枸杞和红枣是两种常见的中药材。它们在泡水中饮用时有以下功效与作用：
1. 补血养颜：黑枸杞和红枣都具有滋补血液的作用，能帮助改善贫血状况，使皮肤更加光泽，容颜更加年轻。
2. 强身健体：黑枸杞和红枣内含有多种维生素和矿物质，能够增强体力，增强抵抗力，提高免疫力。
3. 改善睡眠：黑枸杞和红枣含有一些具有镇静作用的成分，能够帮助缓解紧张情绪、改善睡眠质量。
4. 养肝护肝：黑枸杞和红枣具有保护肝脏的作用，能够促进肝细胞再生，有助于减轻肝脏损伤。
5. 补充营养：黑枸杞和红枣富含多种营养物质，如维生素C、维生素E、铁、锌等，能够补充身体所需的各种营养素。
需要注意的是，泡水喝时建议适量饮用，不要过量。对于个别人群，如孕妇、高血压患者等，应咨询医生建议后再饮用。
