番薯是人们常食之佳蔬,番薯可“补中、和血、肥五脏”中医认为,脾为气血生化之源,能将水谷化生为气血,滋养荣润面部肌肤,使人容光焕发。本粥便据其健脾胃,和气血之功,来达到润肤悦色之效果。 方法/步骤 1 材料:番薯100克、粳米150克 2 做法:取番薯净切小块,与粳米及适量水同煮成粥,作早晚餐食用。 注意事项