头痛的原因有哪些

方法/步骤

轻微超重 最近有研究表明，如果体重超出了正常范围的话，女人比较容易头痛的，所以女人需要保持良好的身材和体重很重要。

木鱼脑袋 如果你的个性是比较死板的，人也比较保守、个性也不是很好，或者是过于喜欢一样东西这些都可能是头痛的原因的，如果你发现自己有以上的几个特点的话，最好可以调整自己的心情，让自己放松下来。

夫妻生活 调查显示因为过度用力也会产生头痛的，像是运动员或是举重员都是经常容易出现这种情况的，在性生活中也是一样，男人用力会比较多，所以会出现头痛问题的，但是对一般人来说，嘿咻引发的头痛是没有害处的。

突然放松 如果说你一直在紧张的情况下工作和生活的话，突然放松下来会让你不适应的，特别是对于上班族来说一段时间是很忙的，但是一旦一个项目做成了就放松几天了，这时候也是会发生头痛的。

油漆味道 一般的油漆会散发出很严重的味道的，很多人都会出现不适应的情况的，所以现在很多人都在用没有味道的油漆不是吗？

脱水状态 如果很长时间没有喝水了，或是身体中严重的缺乏水分了，这样情况也很有可能会头痛的原因的，但是不用想着非要喝水才能解决这个问题的，你从其他的水果或是蔬菜中获取水分也可以，但是饮料中白开水是比较健康的。

忘记吃饭 现在人们工作和生活都很忙，所以忘记吃饭是很正常的事情，饥饿也是引发头痛的原因之一了，所以想要保持健康就需要规律的饮食了。

多饮咖啡 美国以为神经科的医生说少量的咖啡可以帮助我们缓解头痛，但是如果喝的太多就会引发头痛，如果你曾经有过咖啡引起的头痛了，那就最好少喝咖啡为好了。

运动量少 不爱运动的人往往是比爱好运动的人更加容易头痛，因为运动可以帮助人们缓解身体和精神的压力，让心情快速开心起来，但是有些人是不适合运动的。一定根据自己的身体来判断自己是不是适合运动。

睡眠不足 一个人一天的睡眠时间没有超过六个小时的话就可能会得头痛病的，如果经常的不保持充足的睡眠的话，病情可能会加重的，所以睡眠的时间一定要足够，还要让睡眠质量更好。

食物诱发的头痛 我们吃的东西中有一些是可能引发头痛的原因，像是巧克力类、味精、红酒、加工肉制品等都列在其中了，有些是可以防治头痛的，如橄榄油、瓜子、豆腐等都是有营养而且可以缓解头痛的食物。

注意事项

头痛的原因其实有很多，当然也不排出是神经性的疾病的，不过如果你在生活中注意到了自己的健康的话，那就应该慢慢的缓解了头痛了。