好处：
1.减肥：茶叶中的多酚能够帮助加速新陈代谢，促进脂肪的分解，有助于减肥。
2.抗氧化：茶叶含有一定的抗氧化成分，可以抵御自由基的侵害，有预防衰老、癌症等疾病的作用。
3.降压降糖：茶叶中的茶多酚和儿茶素能够降低血压和血糖，对于高血压、糖尿病等患者有一定的辅助治疗作用。
4.提神醒脑：茶叶中含有咖啡因，能够刺激神经系统，提高注意力和思维能力。
坏处：
1.茶垢：频繁饮用毛尖茶容易产生茶垢，对牙齿和口腔健康有一定影响。
2.咖啡因过量：过量饮用毛尖茶会导致咖啡因过量，出现头晕、心悸、睡眠障碍等症状。
3.胃肠不适：喝茶过多容易导致胃肠道不适，出现胃胀、腹泻等症状。
4.影响铁吸收：茶叶中的茶多酚会影响铁的吸收和利用，容易引起贫血等问题。
