苦瓜茶怎么喝才减肥

苦瓜茶本身并不能直接减肥，但是苦瓜具有抑制脂肪合成的作用，同时具有促进代谢和增强腹部饱腹感的作用。

苦瓜茶的喝法：

1.干燥苦瓜洗净切片，放入锅中，加水煮沸，然后调成适量甜度即可。

2.苦瓜片放入水中浸泡数小时，将汁液过滤出来后加水煮沸，调成适量甜度即可。

3.使用苦瓜粉或苦瓜茶包，将茶包或苦瓜粉加入沸水中冲泡即可。

苦瓜茶不宜过于浓烈，每天最好只饮用数次，同时还需注意饮用后的便秘等不适情况。配合适当的饮食和运动，苦瓜茶可以作为减肥饮品的辅助。