1、头发留的长不会和身体抢营养。2、常常听人说，因为头发会瓜分身体营养，长发的人体内营养更少。实际上头发中只有毛囊需要营养，但由于毛囊新陈代谢旺盛，需要的营养量少到不足以和身体“抢”，所以不用担心头发占用身体营养。3、头发本身也是需要营养的，但是它所需要的和身体比较比较少，所以头发长是不需要担心的，可以吃吃含碘的食物，如海带、紫菜、蛤蜊、蚶、海蜇等海产品可以使头发滋润亮丽。
