1、心理疏导2、深呼吸3、沟通交流4、定神茶 方法/步骤 1 心理疏导:精神恍惚的太厉害就去医院,比如说几天了走路都走不稳,饭也吃不下。这肯定是需要心理疏导了。 2 深呼吸:受惊吓者本人切记要稳住心神,受惊吓后,深呼吸一口气,要让自己稳定下来,不要让自己显得太激动。 3 沟通交流:和身边的好友,父母诉讼,将肚子里惊吓排除,这是最有效果的处理方式。 4 定神茶:受惊吓后喝上一口热茶,闭目冥思一下,舒缓自己的心神。