1、首先打开自己的qq客户端。为解除手机通讯录绑定的手机号做准备。2、找到对应的绑定手机号号码。3、选择手机号更换操作。4、确认手机号更换,如果解绑的话点击右上角的框。5、选择解绑,系统会在此让你确认。6、仔细阅读完说明之后,确认解绑就行了。如果需要更换绑定手机号,只需选择更换手机号。