木瓜煲汤放什么材料好

1.瘦肉：选用瘦肉可以增加汤的清香。可以选择猪肉或牛肉，将其洗净后与水一同煮。

2.木耳/黑木耳：可以起到清热解毒的作用，同时增加汤的口感。

3.枸杞：具有养肝明目、提高免疫力的作用，是木瓜煲汤中常用的养生药材之一。

4.姜片：可以去腥增香，同时具有温中散寒的作用。

5.红枣：可以增加汤的甜度和营养成分，特别适合女性和易疲劳的人群。

6.山药：可以健脾补肺、养阴润燥，是一种非常适合于饮食调养的食材。

7.莲子：具有补脾益肾、安神健脑的作用，能够增加汤的营养成分。