现代的工作生活节奏快，人们普遍的压力大，再加上环境的变化，导致人们有各种各样的皮肤问题，其中，痘痘肌尤为普遍。怎么样才能改善这痘痘肌，让痘痘快速消除呢？
很多人都被脸上的痘痘搞得很烦躁，特别是下巴这种容易碰到的位置。而最恼人的是痘痘刚下去不多久又来新的了，其实这时候就需要警惕肌肤是不是已经变成了痘痘肌。
一、什么是痘痘肌？
顾名思义，痘痘肌就是油脂分泌旺盛，容易长痘的肌肤。
那么，形成痘痘肌的原因是什么呢？
一个是皮肤性质的原因。
特别是油性肌肤，就是出油比较厉害，然后不注意皮肤的清洁或者是清洁不彻底，造成毛孔堵塞，油脂就会越积越多，最后成为了痘痘。如果这时候还不注意，还抱着等那些痘痘“熟了”就好了的侥幸心理的话，痘痘肌就这样形成了，不管这个时候你是青春期还是中年期。
还有一个是内分泌失调或者是激素失衡的原因，这个主要是跟自身的生活规律和作息有关系。
二、如何判断是不是痘痘肌。
根据前文所说的痘痘肌的定义和成因，不难看出，如果你的肌肤总是长痘痘，或者是旧的刚好了一阵子，痘痘印还没来得及下去，又继续长出新的痘痘。就是你的脸总是处在痘印、旧的痘痘和新的痘痘共存这个状态的话，那么基本可以判断，你的肌肤就是属于痘痘肌了。
这时候就应该要处理一下痘痘肌了，当然，如果能够在平时就注意对皮肤的清洁保养，或者在刚冒出痘痘的时候就及时处理的话，这样比处理满脸的痘印痘痘要来得简单。
三、改善痘痘肌的方法。
如果已经发展成为痘痘肌，还是有方法可以处理好的，最重要的就是要持之以恒。
1、重视皮肤的清洁。
毛孔堵塞就是清洁不到位造成的，所以平时的皮肤清洁非常重要，尤其是在化妆之后，卸妆一定要彻底。如果痘痘已经比较多，这时候就尽量不要化妆，以免加重皮肤的负担。另外，清洁用品要选择温和不刺激的。
2、注重皮肤的补水。
要知道，并不是因为皮肤是油性的就不用补水，相反，皮肤总是出油，是皮肤缺水的一个信号，因为缺水，所以只能够分泌更多的油来保护皮肤。
因此，补水必不可少，只有水油平衡了，皮肤才会正常地分泌合适的油脂，脸上才不会总是冒油，这样，痘痘肌才会逐渐改善。平时少喝饮料多喝水，适当地敷一些面膜，对补水很有帮助。
3、日常生活中注意饮食，作息要规律，多做运动。
内分泌和激素的分泌不正常也是导致痘痘肌形成的原因，内在的东西通过外在表现出来了。
在饮食方面，尽量不吃辛辣的，多以清淡为主，肉类适量就好，多吃蔬菜水果。当然，一日三餐的时间要规律，夜宵就不要了吧。不熬夜不通宵，除了对皮肤好，对身体也好。再加上适量的运动，好皮肤自然呈现。
总之，在已经形成了痘痘肌之后不要焦虑，坚持从日常生活中做好，持之以恒，皮肤会得到改善的。当然，如果皮肤问题确实很严重，还是建议及时找医生去做诊断治疗，因为这除了是皮肤问题，还可能是身体的问题。如果可以的话，“预防还是胜于治疗”的，在平时多注意一些，就更好了。处理偶尔冒出的一颗痘痘，总比处理痘痘肌要省心得多吧。
