正在减肥瘦身的人，因为急于减掉身上的赘肉和脂肪，采用了一些不恰当、不合理的消脂方法。因此建议大家要适当搭配力量训练，然后在饮食上加以均衡控制。
在减肥瘦身道路上，有些人凭借着惊人的毅力和一些不科学合理的方法，将自己身上的脂肪在短时间之内快速去除。只在短短的时期内，就达到让人叹为观止的消脂效果。然而，这种极速的减重方法去给各位减肥者带来了一个难以解决的问题——皮肤松弛。
特别是在腹部减肥项目中，这种现象出现的机率更为严重。之所以会出现这种情况，一方面是年龄上的限制问题。
另一方面就是以不正当的方法减下来或者过于心浮气躁以至于瘦身速度太快。因此，下面为各位饱受腹部松弛的人们推荐几个科学的锻炼方法。
妙招一：力量型运动。如果你采取的是健身减肥，建议处理单纯的有氧运动之外还要做一定的力量训练。就是为了保证身体肥肉脂肪燃烧的同时，放慢肌肉下垂变松的速度。让身体的肌肉群保持紧致有弹性，进而让皮肤富有力量紧绷感。
妙招二：腹部肌肉之所以会松垮，就是因为肌肤里面的胶原蛋白在减肥过程中大量流失。因此建议可以从饮食入手，补充富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、牛蹄筋、燕窝、鱼翅、银耳、海带等等。这样可以促使老化干瘪的细胞重唤活力，变得饱满光泽起来。
妙招三：在平时护肤保养中，可以使用一些添加了维生素E的瘦身精油，只要小小的几滴就可以按摩整个肚子。沿着肌理走向慢慢揉搓，有利于改善皮肤松弛状况。还能防止新产生的细胞免受紫外线的侵害。【本站原创未经允许，谢绝转载！】
